SEMINÁŘ – Výživa a spánek v souvislostech

• Datum a čas: 11. 5. 2026 18:00 - 20:00
• Místo: Rodinné a komunitní centrum Mumraj
• Kategorie: Seminář

Seminář, který vám osvětlí jak spánek ovlivňuje náš jídelníček a naopak. 

Na semináři si vysvětlíme:

• jak dostatek spánku pomáhá udržet hormony hladu a sytosti v rovnováze
• jak je spánek důležitý pro správné fungování metabolismu
• kvalitní a dostatečný spánek = víc energie během dne
• jak strava ovlivňuje kvalitu spánku, druhy jídla a jeho načasování
• co všechno náš spánek zhoršuje 

Lektorka: Aneta Seidlová

Dotovaná cena: 200 Kč